먹기 위한 최고의 운동은 무엇일까?

 

 

이번달부터 배드민턴 레슨을 시작했다. 배드민턴을 시작한 이유는 두가지이다.

 

1. 칼로리 소모

2. 운동 접근성

 

우선 배드민턴은 생각보다 칼로리 소모가 엄청나다. 팔로만 치는 운동이 아니라 발이 함께가야 하는 운동이다. 발이 먼저가서 자리를 잡아야 안정된 스트록을 구사할 수 있다. 손과 발을 함께 쓰니 칼로리 소모가 엄청난게 느껴진다. 야식을 좋아하는 나에게는 칼로리 소모를 위한 최고의 운동이다.

 

또, 배드민턴은 생각보다 접근성이 좋은 운동이다. 채랑 콕만있으면 어디서든 칠 수 있다. 게다가 체육관도 집에서 가까운 거리에 있어 만족스럽다. 특별한 동기부여가 없으면 가까운 곳에서 운동을 시작하는게 그나마 더 가게 된다.

 

부상예방을 위해 레슨도 받고 있으니, 배드민턴은 안 다치고 오래 쳐야지. 레슨영상도 기록으로 남겨서 훗날 돌아보면 재밌을 것 같다.

 

배드민턴 뿌수는 영상: ttps://www.youtube.com/watch?v=45Sje-mZNHs

전국운동번개까페: https://cafe.naver.com/makesportsfriends

SPORTS FRIENDS - 운동친... : 네이버 카페